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  '잘못된 식습관' 바로잡기  (  www.youtube.com/watch?v=d-A8akbtEZs ) 목차 결국 암에 걸리는 사람들의 특징 1위 "채식도 운동도 아니죠"의사 문창식(통합) 0기, 1기, 2기, 3기, 4기 설명 산성화는 암이 좋아하는 환경 암세포를 굶겨 죽이는 방법 '내장'관리가 필수 유산소 운동 불면증 비타민 소금 마지막으로.. |   결국 암에 걸리는 사람들의 특징 1위 "채식도 운동도 아니죠" 의사 문창식 ( www.youtube.com/watch?v=d-A8akbtEZs ) 과식 : 내장에 무리가 됨, 많이 사용하면 내장이 힘겨워 한다. 간식 : 내장이 쉬는게 중요, 간식은 당분이 많음. 속식 (빨리먹음) : 30분이상 식사, 아밀라에제 침으로 음식물 분해를 충분히 해줘야함, 10회 이상 씹기를 권장함. 편식 (과당분 섭취 위험) 영양소 골고루, 단백질, 지방, 탄수화물 외 7대 영양소 습득이 중요함. 암세포 포도당 좋아함, 탄수화물 비중을 줄인다. 육식 붉은 고기(소고기, 돼지고기)는 먹지 않는다. 체중에 맞게 먹는게 중요, 체중 1kg당 0.8g 취식 많이 먹으면 간이나 신장에 무리를 줌 사육, 양식 고기 피함 (포화 지방산) 작은(30cm이하) 생선(o), 큰생선(중금속) 구운음식 : 탄음식, 100% 발암물질 내포하고 있슴 짠음식 염증을 잃으킴 소금은 죽염(9번 구운)을 먹는다. |   0기, 1기, 2기, 3기, 4기 0기 : 세포 안에 국한되어 있는 암 1기 : 세포 받침대까지 침범한 암 2기 : 받침대 밑 림프절까지 침범한 암 3기 : 원거리 림프절에 퍼진함 4기 : 다른 장기나 혈액에 퍼진함 말기 : ... |   산성화는 암이 좋아하는 환경 미네랄, 비타민, 물 (물만 잘 마셔도 암세포 굶어 죽습니다.) 칼륨, 오메가3 많은 음식 (암증식과 산성화 막음) 운동을 많이 안했을 때, 혈액 순환, 노폐물 배설이 안됨 고구마, 비트, 토마토, 바나나, 키위, ...

커피, 발암물질? ( www.youtube.com/watch?v=Ie6GFIHWxcQ ) 목차 [셀코] 3년간 '커피'만 연구하다 알게된, 불편한 진실! 놀라지마세요!! (이계호 교수) 로스팅 온도, 시간 참고 사항  우리가 매일 아침 마시는 커피!  그런데 이런 커피가 발암물질??  고소한 다크 커피부터  스폐셜티, 산미가 느껴지는 커피까지  다양한 커피 종류에 다양한 발암물질이 있다!  이런 우리 일상속의 먹거리 커피부터  발암물질이 들어있는 다른 음식들까지  태초먹거리학교 이계호 교수님의 건강이야기 입니다.  |   [셀코] 3년간 '커피'만 연구하다 알게된,  불편한 진실!놀라지마세요!! (이계호 교수)   ( www.youtube.com/watch?v=Ie6GFIHWxcQ ) 정부의뢰, 3년간 연구 커피, 발암물질을 포함하고 있다. 가공하는 과정에서 발암물질을 포함하게된다. 커피, 폴리페놀, 플레거노이드, (항암?, 다이어트) 카페인, 위를 자극한다. 2018.03.30, 판결, 스타벅스, 경고문, 커피는 발암물질 포함되어있다. 아크릴 아마이드, 커피 로스팅시에 나타남 (0.8ppm 이상이면 문제, 2020.10) 커피는 이를 강제규제하지 않는다. 커피 먹는량이 많아지면 문제가 된다. 로스팅 온도, 시간을 이용하여 발암물질 없앨 수 있는 방법 연구 (중간 단계로 뽁는게 중요) |   로스팅 온도, 시간   커피 로스팅 시 발암물질 발생과 관련하여 가장 중요한 요소는 로스팅 온도와 시간입니다. 일반적으로 커피 원두는 다음과 같은 온도와 시간 범위에서 로스팅됩니다: 로스팅 온도 : 커피 로스팅 온도는 대개 190도에서 220도 사이 입니다. 일반적으로 이 범위 내에서 로스팅하면 건강에 좋고 맛도 향상됩니다. 로스팅 시간 : 로스팅 시간은 보통 10분에서 15분 정도 입니다. 너무 길거나 너무 높은 온도에서 로스팅하면...